今日はもんじゅ鍼灸院の先生がボランティアで来設して下さいました。

まずは体をほぐす準備体操から。最初は指をグルグル、そして体を縮めたり伸ばしたり・・・。

「体がポカポカしてきたわ～」という利用者様の声が聞こえてきます。

後半は脳を使うジャンケン体操です。

「ジャンケンポン、ポン！！」先生に勝った時は歓声が上がります。

「僕に勝たせてください！！」次は先生に負ける手を出します。

少し難しいですが皆さん、ちゃんと先生に勝たせてあげます。

最後は大きく深呼吸をして終了です。

次回は２月１８日に来て頂く予定です！！